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Contato
Benefícios
Controle de peso
Fortalecimento muscular equilibrado
Melhoria da postura e flexibilidade
Alívio do estresse e melhoria da saúde mental
Adaptabilidade a diferentes níveis de condicionamento
Reabilitação de lesões
Promoção da energia e vitalidade
Estilo de vida ativo e sustentável
Prevenção de doenças
Aumento da autonomia
Diminuição da ansiedade e depressão
Combate à hipertensão e doenças cardíacas
Melhoria na coordenação motora, equilíbrio, força muscular e flexibilidade
